为了帮助四年级学生更好地认识和管理自己的情绪，近日，城东镇壮志小学开展了一场主题为“打败情绪小怪兽”的心理团辅活动。此次活动由学校心理辅导老师徐海燕策划组织，旨在通过一系列有趣的互动游戏和分享交流，引导学生正确面对情绪，掌握有效的情绪调节方法。

活动伊始，徐老师以生动形象的故事引入，向学生们介绍了“情绪小怪兽”的概念，将不同的情绪比喻成各种颜色的小怪兽，让抽象的情绪变得直观易懂。随后，通过“情绪猜猜猜”游戏，老师展示了多种情绪表情图片，让学生们分组竞猜对应的情绪名称，现场气氛热烈，学生们积极参与，在欢乐的氛围中加深了对不同情绪的识别能力。 

在关键的“分享时刻”，学生们纷纷敞开心扉，讲述自己在生活中遇到的让自己产生不同情绪的事情。有的同学分享了考试失利后的沮丧，有的谈到和朋友闹矛盾时的愤怒，还有的诉说了得到表扬时的喜悦。徐老师认真倾听，并给予耐心的引导和建议，鼓励学生们勇敢面对这些情绪，而不是逃避或压抑。

紧接着，徐老师带领学生们分组讨论在如何做好情绪管理，随后教授了诸如深呼吸、积极的自我暗示、转移注意力等实用的情绪调节技巧。学生们在小组内互相练习这些方法，尝试在模拟的情绪场景中运用所学来调整心态。

此次心理团辅活动取得了显著成效。通过参与活动，学生们不仅对情绪有了更深入的认识，还学会了许多应对情绪问题的有效策略。学生们纷纷表示，以后再遇到情绪困扰时，会尝试运用在活动中学到的方法去“打败情绪小怪兽”。