为更好地满足中老年人健康养生的需求，提高中老年人自我保健意识和能力，12月5日下午，城东镇社区教育中心邀请海安市中医院针灸科副主任练剑锋医师为社区中老年人开展了冬季养生知识讲座。

练主任结合图文并茂的PPT，从中医学角度讲解了冬季养生知识。他结合自己的从医经历、诊疗案例，从精神调养、起居调养、饮食调养、运动调养、防病保健五个方面为中老年人冬季养生提出了具体建议。他强调，冬季养生之道应着眼于养阳藏阳，须做到：早睡晚起、注意保暖、重视“食补”、合理运动、科学“药补”，以保持身体健康。

    此次讲座，让中老年人懂得了冬季养生的相关知识，有助于中老年人树立健康的生活理念，形成健康科学的生活方式。